Programme de la Retraite du 21/03 au 23/03/2025
"La retraite holistique de l'équinoxe"
À quoi s'attendre ?
Vendredi 21 Mars
- 18H00 : Accueil et Installation
- 19H30 à 20H30 : Repas
- 21H00: Temps d'échange et
d'informations ensemble.
Tirage des cartes: la voie de la
conscience = Cercle de paroles.
Samedi 22 Mars
- 6H30 à 8H00 : Kundalini Yoga
- 8H15 à 9H15 : petit-déjeuner
- 9H30 à 11H00 : Humanologie,
paroles ouvertes, échanges en
conscience.
- 11H15 à 12H45 : écriture guidée,
danse intuitive
-13H00 à 14H00: Repas
-14H15 à 15H15 : Breathwalk,
marche en conscience. (selon
météo) Méditation/ Relaxation
-15H30 à 17H30: conférence et
questions, échange en conscience
- 17H45 à 18H45 : Music, Mantras
(Adi Mantra et Moûl Mantra),
danse intuitive
- 19H00 à 20H00 : Repas.
Expérience du silence.
- 20H30 à 22H : méditation pleine
conscience guidée et étirements
doux.
Dimanche 23 Mars
- 6H30 à 8H00 : Kundalini Yoga
- 8H15 à 9H15 : petit-déjeuner
- 9H30 à 11H00 : Humanologie,
paroles ouvertes, échanges en
conscience.
- 11H15 à 12H45 : vision board et
danse intuitive
-13H00 à 14H00 : Repas
-14H15 à 15H30 : Breathwalk,
marche en conscience. (Selon
météo) Kundalini yoga ou tirage
des cartes : la voie de la
conscience et le mot de la fin
-16h00 : Départ.
Comme son nom l’indique, « une retraite » est une invitation à se « retirer du monde », que ce soit pour quelques heures ou quelques jours.
C’est un moment particulier que l’on s’accorde à soi.
Cette période magique de l'équinoxe est une invitation à ralentir et à savourer pleinement le moment présent.
Le réveil de la nature devient une incitation au réveil de vous-même avec sérénité et douceur.
Je propose une retraite d'un week-end pour prendre soin de soi et se ressourcer. Ce premier pas vers soi à oeuvrer pour son ressourcement
est en réalité le plus grand geste d'amour que l'on puisse faire pour soi et donc pour l'autre.
Si je me restaure, alors je te restaure.
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà pratiqué, ce n’est pas ce qui nous intéresse ici. Le Kundalini yoga, c’est l’énergie de vie à l’état pur,
dans sa forme la plus simple, et c’est cela qui nous intéresse : l’énergie vitale à travers l’expression du corps, mais pas seulement.
Ce qui va pouvoir émerger de vous, de plus pur, de plus brut, de plus sincère, c’est ce qui nous intéresse.
La pratique du yoga n'est pas la vraie finalité de notre retraite.
La finalité de notre retraite est la conscience de soi, la spiritualité, la réparation, la résilience, la compréhension de
ce que l'on vit et comment transformer. C'est déposer ce avec quoi l'on ne veut pas repartir.
Pendant ce week-end, retrouvons-nous autour de pratiques telles que : le cercle de parole qui favorise une relation authentique
et créé un espace d’échange tellement précieux en groupe où la véritable connexion humaine peut s’épanouir. Ritualiser la parole et l'écoute permet
de déposer en confiance, la psychologie énergétique en groupe, le Kundalini yoga,
la méditation pleine conscience, la respiration et la relaxation, la danse intuitive, libre pour éveiller la joie du cœur au gré des
vibrations musicales, permettant l'expression et l'émancipation du corps, connecter la danse à une histoire individuelle et sensible, ré-appartenir
au groupe par le message tribal de la danse, la connection au son en s'abandonnant à la musique , libérer les émotions, plonger dans le mouvement
pour se gorger d'énergie. L’écriture guidée, le contact avec la nature, une alimentation végétarienne
préparée maison mais aussi la nourriture de l’esprit !
Une retraite est un espace-temps propice à la prise de recul, pour ne pas se laisser emporter par le courant. C’est une invitation à revenir
aux fondamentaux, afin de faire des choix de manière apaisée et lucide, sans s’épuiser.
Se connecter au vivant, être attentif à ses sensations corporelles et émotionnelles, s’écouter, et laisser émerger le silence
pour entendre son soi profond dans un voyage intérieur, en toute sécurité, au sein du groupe.
C’est la liberté d’être pleinement soi, au cœur de l’énergie protectrice et bienveillante du "Nous".
Le moment où les questions trouvent les réponses, ou que les réponses arrivent alors même qu'il n'y avait pas des questions.
Nous utiliserons également les neurosciences et la pensée créatrice, les visualisations et la compréhension des mécanismes d'existence.
Ce week-end comprend également des moments d’invitation au silence : un silence qui rime avec joie, ouvre un espace intérieur, favorise la
contemplation et la connexion à l’instant présent, et nous relie différemment aux autres.
Votre guide, (Nathalie) Taran Jot Kaur :
La princesse dont la lumière guide les personnes à travers l’océan du temps et de l’espace, les amenant vers leur épanouissement.
Permettez-vous une expérience inoubliable, à la rencontre authentique de vous-même. Transformatrice et révélatrice.
Vous danserez, partagerez et cultiverez une joie simple à travers la gratitude et la reconnaissance.
Les modalités :
Le forfait comprend votre hébergement pour les 2 nuits ainsi que toutes les activités
et fournitures. Si vous préférez utiliser votre propre matériel de yoga,
amenez-le avec plaisir.
Le petit-déjeuner est également compris. Si vous avez des préférences spécifiques, organisez-vous en conséquence !
Les repas sont partagés : chacun amène un plat cuisiné avec cœur, de préférence
végétarien, ainsi qu’un dessert, du fromage et/ou des fruits selon vos goûts.
Quelques plats faits maison vous seront proposés sur place. Ce n’est pas une obligation, mais une possibilité selon le plaisir de chacun !
Le gîte est composé de 4 chambres avec lits doubles et d’une chambre avec 2 lits simples.
Merci de préciser votre préférence lors de la réservation ;
cela dépendra des disponibilités à ce moment-là. Le linge de lit et les serviettes de
toilette sont fournis.
Deux salles de bain sont à disposition. Le gîte est à étage, avec des escaliers.
Tarif : 250€ Le gîte se situe à Saint-Thibaud-de-Couz (Chambéry).
Programme du stage du 11/04 au 13/04/25
"Cuisine végétarienne et Éveil de soi"
RETRAITE CUISINE VEGETARIENNE
À quoi s'attendre ?
Vendredi 11 avril
- 18H00 : Accueil et Installation
- 19H30 : Repas
- 21H00: Temps d'échange et
d'informations ensemble autour
de l'alimentation.
Tirage des cartes : la voie de la
conscience et partage.
Samedi 12 avril
- 6H30 à 8H00 : Kundalini Yoga
- 8H15 à 9H15 : petit-déjeuner
- 9H30 à 10H45: atelier cuisine
végétarien, préparation des
repas de la journée en pleine
conscience
- 11H00 à 12H00: auto-coaching
alimentaire
- 12H00 à 12H45 : atelier paroles
ouvertes, échanges en
conscience
-13H00 à 14H00 : Repas.
Expérience du silence.
-14H15 à 15H15 : Breathwalk,
marche en conscience.(selon
météo)ou danse intuitive
-15H30 à 17H30: conférence et
questions, échange en
conscience
- 17H45 à 18H45 : Auto-coaching
alimentaire (calcul de la ration)
- 19H00 à 20H00 : Repas
- 21H00 à 22H : méditation pleine
conscience guidée et étirements
doux
Dimanche 13 avril
- 6H30 à 8H00 : Kundalini Yoga
- 8H15 à 9H15 : petit-déjeuner
- 9H30 à 10H30: atelier cuisine
végétarien, préparation du
déjeuner en pleine conscience
- 10H45 à 11H45 : auto- coaching
et vision board
- 11H45 à 12H45 : atelier paroles ouvertes, échanges en conscience
-13H00 à 14H00 : Repas
-14H15 à 15H30 : Tirage des cartes :
la voie de la conscience + le mot du
départ
-16H00 : Départ.
Oui, nous allons cuisiner ensemble !
Mais attention :
je ne suis pas une cheffe cuisinière, je suis nutritionniste, végétarienne, sans lactose (presque), sans gluten et en IG bas.
Je cuisine toute notre alimentation familiale, c'est ce dont il s'agit ici pour notre santé... Aucune autre prétention.
Ce que nous allons explorer, c'est une cuisine végétarienne du quotidien, réalisable dans la vraie vie, sans difficulté
particulière et sans coût exorbitant !
Oui, je vais vous montrer comment utiliser les aliments et les produits, vous aider à comprendre leur impact et vous
proposer de cuisiner des plats faciles à réaliser pour des repas équilibrés que nous dégusterons ensemble !
Mon appétence pour le sans gluten et l’IG bas sont des atouts supplémentaires en plus de la cuisine végétarienne.
L'alimentation est la clé de voûte de la bonne santé. Manger végétarien augmente davantage la bonne santé et limite les risques de développer
des pathologies liées à une mauvaise alimentation. C’est pourquoi, il est essentiel
de s'informer et d'apprendre afin de se maintenir une bonne forme physique et mentale.
Ce stage d’un week-end permet d’explorer et de vivre ensemble une expérience de découverte culinaire réconfortante,
ouverte aux novices curieux·ses et gourmand·e·s, que vous soyez végétarien·ne ou non !
Pendant ces deux jours de stage, plongez dans l'univers savoureux de la cuisine végétale et de pratiques telles que : le cercle de parole qui
favorise une relation authentique et créé un espace d’échange où la véritable connexion humaine peut s’épanouir, la psychologie énergétique,
le Kundalini yoga, la méditation pleine conscience, la respiration et la relaxation, la danse intuitive pour éveiller la joie du cœur au gré
des vibrations musicales, permettant l'expression du corps. L’écriture guidée, le contact avec la nature, mais aussi la nourriture de l’esprit.
Apprenez à réaliser des recettes saines et pleines de vitalité, partez à la découverte de nouveaux goûts et saveurs,
révélant ainsi toute la richesse du végétal !
L'alimentation impacte notre santé, c'est certain, mais faisons-nous les bons choix ? Ce stage a aussi pour but de vous accompagner dans ces
découvertes et ces compréhensions.
Parfois, il est difficile de changer nos habitudes, de trouver des idées, de cuisiner différemment, de réorganiser nos placards…
Faisons-le ensemble, je vous accompagne à la transition.
Notre hygiène de vie, et notamment notre alimentation, est notre source d'énergie numéro un, celle qui nous permet de penser, de travailler
et de bouger correctement. Elle nous conditionne entièrement ! En France, par exemple, nous vivons certes plus longtemps,
mais nous vivons aussi plus longtemps en moins bonne santé… Se nourrir correctement, ce n'est pas une dépense,
ce n'est pas seulement un besoin, c'est un investissement sur nous-mêmes !
Ce stage vous permettra d'apprendre à vous nourrir de façon plus saine et gagner en créativité, afin de ne plus jamais manquer
d'inspiration en cuisine ! Ce sera aussi l'occasion de prendre du temps pour soi, de se détendre, de revenir à l'essentiel et de vivre
une expérience gourmande et revitalisante !
Ce stage de un week-end vous aide à comprendre la nutrition végétarienne
et vous apprendra à faire des choix éclairés. Oui, les desserts sont les bienvenus !
Les modalités :
Le forfait comprend votre hébergement pour les deux nuits ainsi que toutes les activités
et fournitures. Si vous préférez utiliser votre matériel de yoga, n’hésitez pas à l’apporter
avec plaisir. Si vous souhaitez apporter votre petit matériel de cuisine notamment tablier, c'est encouragé !
Le petit-déjeuner est également compris. Si vous avez des préférences particulières,
pensez à vous organiser en conséquence !
Les repas sont cuisinés sur place dans le cadre de nos activités. Les ingrédients et
éléments nécessaires à leur préparation maison sont fournis.
Vous pouvez apporter du fromage et/ou des fruits à votre convenance pour le partage !
Ce n'est pas une obligation, juste un plaisir à partager selon les envies de chacun.
Le gîte est composé de trois chambres avec lit double et d’une chambre avec deux lits
simples. Précisez votre préférence lors de la réservation, sous réserve des disponibilités au moment de votre inscription. Le linge de lit et les serviettes de toilette sont fournis.
Deux salles de bain sont à disposition. Le gîte est à étage avec escaliers.
Tarif : 260€ Le gîte se situe à Chassal-Molinges (Oyonnax (01)/ Saint-Claude (39))
Programme de la Retraite du 16/05 au 18/05/2025
"Le Handicap en Retraite"
Pour les parents de personnes en situation de handicap, pour les proches-aidants
et pour les professionnels.les du Handicap.
À quoi s'attendre ?
Vendredi 16 mai
- 18H00 : Accueil et Installation
- 19H30 à 20H30 : Repas
- 21H00: Temps d'échange et
d'informations ensemble.
Tirage des cartes : La voie de la
Conscience et partage.
Samedi 17 mai
- 6H30 à 8H00 : Kundalini Yoga
- 8H15 à 9H15 : petit-déjeuner
- 9H30 à 11H00 : Humanologie,
paroles ouvertes, échanges en
conscience.
- 11H15 à 12H45 : écriture guidée,
cercle de paroles
-13H00 à 14H00: Repas
-14H15 à 15H15 : Breathwalk,
marche en conscience. (selon
météo) danse intuitive
-15H30 à 17H30: conférence et
questions, cercle de parole en
conscience
- 17H45 à 18H45 : Music, Mantras
(Adi Mantra et Moûl Mantra),
danse intuitive
- 19H00 à 20H00 : Repas.
Expérience du silence.
- 20H30 à 22H : méditation pleine
conscience guidée et étirements
doux.
Dimanche 18 mai
- 6H30 à 8H00 : Kundalini Yoga
- 8H15 à 9H15 : petit-déjeuner
- 9H30 à 11H00 : Humanologie,
paroles ouvertes, échanges en
conscience.
- 11H15 à 12H45 : vision board et
cercle de paroles
-13H00 à 14H00 : Repas
-14H15 à 15H30 : Breathwalk,
marche en conscience. (Selon
météo) Kundalini yoga + Tirage des
cartes : la voie de la conscience + le
mot de la fin
-16h00 : Départ.
Cette retraite inspirante, autour du thème « le handicap en retraite », est un trésor du cœur, parce que son aspiration profonde est la réparation.
Le premier pas vers la réparation est celui que l’on fait pour soi, vers soi. Pour cela, on se retire. Une fois que l’on s’est retiré, que l’environnement
est sécurisé et que l’on se sent accompagné d’âmes bienveillantes, on peut s’exprimer.
Devenir parent d'un enfant handicapé n'est pas le conte de fées que l'on nous avait raconté étant petit, que l’on soit
un homme ou une femme. Accueillir un enfant handicapé ressemble plus à une explosion en mille morceaux
de l’image que l’on avait de soi en tant que parent, laissant place à une grande inconnue, dont on ne sait souvent
pas par où commencer le chemin…
Être proche-aidant n'est souvent pas l'idée que l'on se faisait de la relation à l'autre. Cela demande bien plus d'énergie
vitale, de ressources, de créativité et de compassion que ce que nous avons réellement en réserve à l'intérieur de nous.
Autant le parent passe de nombreuses années à essayer de reconstituer un schéma, construire une vie, rassembler les morceaux de soi
éparpillés dans la stratosphère, tout en devant porter toute l'attention et l'amour à ce petit Être différent qui ne répond à rien de ce que
l'on connaît, de ce que l'on attendait...
Autant le proche-aidant doit posséder un puits d'amour inépuisable en lui, faire le deuil de sa vie projetée et, chemin faisant, inventer
une nouvelle version de son projet de vie.
Je propose une retraite d'un week-end pour prendre soin de soi et se ressourcer. Ce premier pas vers soi est déjà énorme. Œuvrer pour son
propre ressourcement est en réalité le plus grand geste d'amour que l'on puisse faire pour soi et donc pour l'autre.
Si je me restaure, alors je te restaure.
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà pratiqué, ce n’est pas ce qui nous intéresse ici. Le Kundalini yoga, c’est l’énergie de vie à l’état pur,
dans sa forme la plus simple, et c’est cela qui nous intéresse : l’énergie vitale à travers l’expression du corps, mais pas seulement.
Ce qui va pouvoir émerger de vous, de plus pur, de plus brut, de plus sincère,
c’est ce qui nous intéresse.
Pendant ce week-end, retrouvons-nous autour de pratiques telles que : le cercle de parole qui favorise une relation authentique
et créé un espace d’échange où la véritable connexion humaine peut s’épanouir, la psychologie énergétique, le Kundalini yoga,
la méditation pleine conscience, la respiration et la relaxation, la danse intuitive et l’écriture guidée, la nature, la musique, une alimentation
végétarienne faite maison, mais aussi la nourriture de l’esprit.
Le temps d'une retraite ensemble pour raconter, témoigner, partager, écouter, discuter avec des personnes qui savent
de quoi elles parlent. Se sentir libre d'exprimer ses ressentis, ses non-dits, en libérant la parole.
Se connecter au vivant, être attentif à ses sensations corporelles et émotionnelles, s'écouter soi-même,
laisser émerger le silence pour écouter le soi profond, dans un voyage intérieur, en toute sécurité au sein du groupe.
La liberté d'être soi, au sein de l'énergie protectrice et bienveillante du "Nous".
Que vous soyez proche-aidant ou parent, cette retraite se veut être un espace sécurisé de parole ouverte et libre, de ressourcement
et d'accueil conscient de ce que l'on vit.
C'est un espace de guérison et de courage, un espace de régénération autour d'une expérience commune et pourtant si singulière à chacun.
Si vous êtes professionnel.le dans le domaine du handicap, cela n'en fait pas moins de vous un humain. Un humain qui oeuvre et qui
vit de l'autre côté du miroir avec vos émotions, vos perceptions, vos ressentis, vos joies et vos blessures. Venez nous partager
votre expérience et ainsi vous sentir régénéré et reposé dans votre intériorité grâce à ce week-end
"en vrai vie de l'autre côté du miroir".
Votre guide, (Nathalie) Taran Jot Kaur : La princesse dont la lumière guide les personnes à travers l'océan du temps et de l'espace,
en les amenant vers leur épanouissement.
Les modalités :
Le forfait comprend votre hébergement pour les 2 nuits ainsi que toutes les activités et
les fournitures. Si vous préférez utiliser votre propre matériel de yoga, n'hésitez pas
à l'apporter avec plaisir.
Le petit-déjeuner est également compris. Si vous avez des préférences, organisez-vous !
Les repas sont partagés : chacun amène un plat cuisiné avec cœur, de préférence
végétarien, éventuellement un dessert et/ou du fromage et/ou des fruits,
selon ses goûts.Quelques plats cuisinés maison vous seront proposés sur place.
Ce n'est pas une obligation, cela dépend du plaisir de chacun !
Le gîte est composé de plusieurs chambres avec des lits simples en dortoir
(de 3 à 4 personnes), situées au rez-de-chaussée et/ou à l'étage.
Selon le nombre de participants, nous privilégierons l'une ou l'autre option pour
l’organisation du ménage. Le linge de lit et les serviettes de toilette ne
sont pas fournis. Pensez à apporter les vôtres ou à les louer sur place (10 € pour le linge de
lit et 5 € pour les serviettes).
La salle de pratique se trouve à l'étage, et la cuisine est au rez-de-chaussée.
Le gîte est à étages avec escaliers ! L'accès à la salle de pratique se fait par un petit
chemin extérieur court.
Tarif : 250 € TTC Le gîte se situe à Préaux (07), à la Ferme de l'Éveil.
Programme du stage du 13/06 au 15/06/25
"Cuisine végétarienne et éveil de soi"
RETRAITE CUISINE VEGETARIENNE
À quoi s'attendre ?
Vendredi 13 juin
- 18H00 : Accueil et Installation
- 19H30 : Repas
- 21H00: Temps d'échange et
d'informations ensemble autour
de l'alimentation.
Tirage des cartes : la voie de la
conscience et partage.
Samedi 14 juin
- 6H30 à 8H00 : Kundalini Yoga
- 8H15 à 9H15 : petit-déjeuner
- 9H30 à 10H45: atelier cuisine
végétarien, préparation des
repas de la journée en pleine
conscience
- 11H00 à 12H00: auto-coaching
alimentaire
- 12H00 à 12H45 : atelier paroles
ouvertes, échanges en
conscience
-13H00 à 14H00 : Repas.
Expérience du silence.
-14H15 à 15H15 : Breathwalk,
marche en conscience.(selon
météo)ou danse intuitive
-15H30 à 17H30: conférence et
questions, échange en
conscience
- 17H45 à 18H45 : Auto-coaching
alimentaire (calcul de la ration)
- 19H00 à 20H00 : Repas
- 21H00 à 22H : méditation pleine
conscience guidée et étirements
doux
Dimanche 15 juin
- 6H30 à 8H00 : Kundalini Yoga
- 8H15 à 9H15 : petit-déjeuner
- 9H30 à 10H30: atelier cuisine
végétarien, préparation du
déjeuner en pleine conscience
- 10H45 à 11H45 : auto- coaching
et vision board
- 11H45 à 12H45 : atelier paroles ouvertes, échanges en conscience
-13H00 à 14H00 : Repas
-14H15 à 15H30 : Tirage des cartes :
la voie de la conscience + le mot du
départ
-16H00 : Départ.
Oui, nous allons cuisiner ensemble !
Mais attention :
je ne suis pas une cheffe cuisinière, je suis nutritionniste, végétarienne, sans lactose (presque), sans gluten et en IG bas.
Je cuisine toute notre alimentation familiale, c'est ce dont il s'agit ici pour notre santé... Aucune autre prétention.
Ce que nous allons explorer, c'est une cuisine végétarienne du quotidien, réalisable dans la vraie vie, sans difficulté particulière
et sans coût exorbitant !
Oui, je vais vous montrer comment utiliser les aliments et les produits, vous aider à comprendre leur impact et vous proposer
de cuisiner des plats faciles à réaliser pour des repas équilibrés que nous dégusterons ensemble !
Mon appétence pour le sans gluten et l’IG bas sont des atouts supplémentaires en plus de la cuisine végétarienne.
L'alimentation est la clé de voûte de la bonne santé. Manger végétarien augmente davantage la bonne santé et limite les risques de développer
des pathologies liées à une mauvaise alimentation. C’est pourquoi, il est essentiel
de s'informer et d'apprendre afin de se maintenir une bonne forme physique et mentale.
Ce stage d’un week-end permet d’explorer et de vivre ensemble une expérience de découverte culinaire réconfortante,
ouverte aux novices curieux·ses et gourmand·e·s, que vous soyez végétarien·ne ou non !
Pendant ces deux jours de stage, plongez dans l'univers savoureux de la cuisine végétale et de pratiques telles que : le cercle de parole qui
favorise une relation authentique et créé un espace d’échange où la véritable connexion humaine peut s’épanouir, la psychologie énergétique,
le Kundalini yoga, la méditation pleine conscience, la respiration et la relaxation, la danse intuitive pour éveiller la joie du cœur au gré
des vibrations musicales, permettant l'expression du corps. L’écriture guidée, le contact avec la nature, mais aussi la nourriture de l’esprit.
Apprenez à réaliser des recettes saines et pleines de vitalité, partez à la découverte de nouveaux goûts et saveurs,
révélant ainsi toute la richesse du végétal !
L'alimentation impacte notre santé, c'est certain, mais faisons-nous les bons choix ? Ce stage a aussi pour but de vous accompagner dans ces
découvertes et ces compréhensions.
Parfois, il est difficile de changer nos habitudes, de trouver des idées, de cuisiner différemment, de réorganiser nos placards…
Faisons-le ensemble, je vous accompagne à la transition.
Notre hygiène de vie, et notamment notre alimentation, est notre source d'énergie numéro un, celle qui nous permet de penser, de travailler
et de bouger correctement. Elle nous conditionne entièrement ! En France, par exemple, nous vivons certes plus longtemps,
mais nous vivons aussi plus longtemps en moins bonne santé… Se nourrir correctement, ce n'est pas une dépense,
ce n'est pas seulement un besoin, c'est un investissement sur nous-mêmes !
Ce stage vous permettra d'apprendre à vous nourrir de façon plus saine et gagner en créativité, afin de ne plus jamais manquer
d'inspiration en cuisine ! Ce sera aussi l'occasion de prendre du temps pour soi, de se détendre, de revenir à l'essentiel et de vivre
une expérience gourmande et revitalisante !
Ce stage de un week-end vous aide à comprendre la nutrition végétarienne
et vous apprendra à faire des choix éclairés. Oui, les desserts sont les bienvenus !
Les modalités :
Le forfait comprend votre hébergement pour les deux nuits ainsi que toutes les activités
et fournitures. Si vous préférez utiliser votre matériel de yoga, n’hésitez pas à l’apporter avec plaisir. Si vous souhaitez apporter votre petit matériel de cuisine notamment
tablier, c'est encouragé !
Le petit-déjeuner est également compris. Si vous avez des préférences particulières,
pensez à vous organiser en conséquence !
Les repas sont cuisinés sur place dans le cadre de nos activités. Les ingrédients et
éléments nécessaires à leur préparation maison sont fournis.
Vous pouvez apporter du fromage et/ou des fruits à votre convenance pour le partage !
Ce n'est pas une obligation, juste un plaisir à partager selon les envies de chacun.
Le gîte est composé de 4 chambres avec lits doubles et d’une chambre avec 2 lits simples.
Merci de préciser votre préférence lors de la réservation ;
cela dépendra des disponibilités à ce moment-là. Le linge de lit et les serviettes de toilette sont fournis. Deux salles de bain sont à disposition. Le gîte est à étage, avec des escaliers.
Tarif : 250€ TTC Le gîte se situe à Saint-Thibaud-de-Couz (Chambéry).
Programme de la Retraite du 27/06 au 29/06/2025
"Le Handicap en Retraite, parents/enfants*"
Venez avec votre enfant, ma fille Célia, 20 ans, sera là pour vous accueillir et vous montrer la voie.
Vendredi 27 juin
- 18H00 : Accueil et Installation
- 19H30 à 20H30 : Repas
- 21H00: Temps d'échange et
d'informations ensemble.
Tirage des cartes : La voie de la
Conscience et partage.
Samedi 28 juin
- 6H30 à 8H00 : Kundalini Yoga
- 8H15 à 9H15 : petit-déjeuner
- 9H30 à 11H00 : Humanologie,
paroles ouvertes, échanges en
conscience.
- 11H15 à 12H45 : danse intuitive,
cercle de paroles
-13H00 à 14H00: Repas
-14H15 à 15H15 : Breathwalk,
marche en conscience. (selon
météo) ou repos ou massage
-15H30 à 17H30: conférence et
questions, cercle de parole en
conscience
- 17H45 à 18H45 : Music, Mantras
(Adi Mantra et Moûl Mantra), ou repos
- 19H00 à 20H00 : Repas.
Expérience du silence.
- 20H30 à 22H : méditation pleine
conscience guidée et étirements
doux.
Dimanche 29 juin
- 6H30 à 8H00 : Kundalini Yoga
- 8H15 à 9H15 : petit-déjeuner
- 9H30 à 11H00 : Humanologie,
paroles ouvertes, échanges en
conscience.
- 11H15 à 12H45 : vision board et
cercle de paroles
-13H00 à 14H00 : Repas
-14H15 à 15H30 : Breathwalk,
marche en conscience. (Selon
météo) Kundalini yoga ou
Méditation/ Relaxation/ tirage des
cartes : la voie de la conscience + le
mot de la fin
-16h00 : Départ.
Cette retraite inspirante, autour du thème « Le handicap en retraite, parents/enfant », est un trésor du cœur,
car son aspiration profonde est la réparation.
Devenir parent d'un enfant handicapé n'est pas le conte de fées que l'on nous avait raconté, que l’on soit un homme ou une femme.
Accueillir un enfant handicapé ressemble davantage à une explosion en mille morceaux de l’image que l’on avait de soi en tant que parent,
laissant place à une grande inconnue dont on ne sait souvent pas par où commencer le chemin.
Toute cette aventure permet de comprendre que la vie avec notre enfant handicapé n'est pas l'idée que l'on s'était faite de la
relation à l’enfant. Cela demande bien plus d'énergie vitale, de ressources, de créativité et de compassion que ce que nous avions
réellement en réserve à l'intérieur de nous.
Souvent, en tant que parent, de nombreuses années passent à essayer de reconstituer un schéma, construire une vie, rassembler les
morceaux de soi éparpillés dans la stratosphère, tout en devant porter toute l'attention et l'amour à ce
petit Être différent, qui ne correspond à rien de ce que l'on connaît ou de ce que l'on attendait. Il faut alors faire apparaître
un puits d'amour inépuisable, faire le deuil de sa vie projetée, tout en construisant au fil du chemin une
nouvelle version du projet de vie. Ainsi, les liens d'attachement et les relations sont très éprouvés et parfois abîmés.
Et lorsque l'hôpital s'invite comme une résidence secondaire, garder des repères devient encore plus difficile.
Je propose une retraite d'un week-end pour renouer, se re-rencontrer avec son enfant, dans un
autre environnement, rouvrir le champ des possibles. Réparer les liens,
reprendre contact dans un cadre paisible où l’on a le temps et où rien n'est grave. Se voir et se redécouvrir.
Si je me restaure, alors je te restaure.
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà pratiqué, ce n’est pas ce qui importe ici.
Le Kundalini yoga, c’est l’énergie de vie à l’état pur, dans sa forme la plus simple, et c’est cela qui nous intéresse :
l’énergie vitale à travers l’expression du corps, mais pas seulement.
Ce qui peut émerger de vous, de plus pur, de plus brut, de plus sincère, c’est ce qui nous intéresse.
Pendant cette retraite, retrouvons-nous autour de pratiques telles que : le cercle de parole, qui favorise une relation
authentique et crée un espace d’échange où la véritable connexion humaine peut s’épanouir.
La psychologie énergétique, le Kundalini yoga, la méditation pleine conscience, la respiration et la relaxation,
la danse intuitive, la nature, la musique, l'alimentation, mais aussi la nourriture de l’esprit.
Les enfants sont épatants de ressources.
Le temps d'un week-end ensemble pour raconter, témoigner, partager, écouter, et discuter avec des personnes qui savent de
quoi elles parlent. Une retraite pour se connecter au vivant et le partager avec son enfant.
L’écouter, l’observer dans sa vraie nature, sans jugement.
Le laisser être qui il est, avec la joie du cœur et l'amour.
Se laisser émerger, se laisser submerger dans la bienveillance, le soutien et la connexion humaine,
en toute sécurité, au sein de l'énergie protectrice et bienveillante du "Nous".
C’est un espace de guérison et de courage, un espace de régénération autour d'une expérience commune
et pourtant si singulière à chacun.
Un espace de reconstruction des liens.
Votre guide, (Nathalie) Taran Jot Kaur : La princesse dont la lumière guide les personnes à travers l'océan du temps et de l'espace,
en les amenant vers leur épanouissement.
Avec ma fille Célia, une étoile, une éclaireuse.
Les modalités :
Le forfait comprend votre hébergement pour les 2 nuits ainsi que toutes les activités et les fournitures. Si vous préférez utiliser votre propre matériel de yoga, n'hésitez pas à l'apporter avec plaisir.
Le petit-déjeuner est également compris. Si vous avez des préférences, organisez-vous !
Les repas sont partagés : chacun amène un plat cuisiné avec cœur, de préférence
végétarien, éventuellement un dessert et/ou du fromage et/ou des fruits, selon ses
goûts.Quelques plats cuisinés maison vous seront proposés sur place. Ce n'est pas une obligation, cela dépend du plaisir de chacun !
Le gîte est composé de plusieurs chambres avec des lits simples en dortoir
(de 3 à 4 personnes), situées au rez-de-chaussée et/ou à l'étage. Selon le nombre de participants, nous privilégierons l'une ou l'autre option pour l’organisation du ménage.
Le linge de lit et les serviettes de toilette ne sont pas fournis. Pensez à apporter les
vôtres ou à les louer sur place (10 € pour le linge de lit et 5 € pour les serviettes).
La salle de pratique se trouve à l'étage, et la cuisine est au rez-de-chaussée.
Le gîte est à étages avec escaliers ! L'accès à la salle de pratique se fait par un petit
chemin extérieur court.
Le gîte se situe à Préaux (07), à la Ferme de l'Éveil.
Tarif : 250 € TTC
** Pour les couples, me consulter pour le tarif
* retraite GRATUITE pour l'enfant qui vous accompagne
Programme de la Retraite du 19/09 au 21/09/2025
"Une reprise en douceur"
À quoi s'attendre ?
Vendredi 19 septembre
- 18H00 : Accueil et Installation
- 19H30 à 20H30 : Repas
- 21H00: Temps d'échange et
d'informations ensemble.
Tirage des cartes : la voie de la
conscience
Samedi 20 septembre
- 6H30 à 8H00 : Kundalini Yoga
- 8H15 à 9H15 : petit-déjeuner
- 9H30 à 11H00 : Humanologie,
paroles ouvertes, échanges en
conscience.
- 11H15 à 12H45 : écriture guidée,
danse intuitive
-13H00 à 14H00: Repas
-14H15 à 15H15 : Breathwalk,
marche en conscience. (selon
météo) Méditation/ Relaxation
-15H30 à 17H30: conférence et
questions, échange en
conscience
- 17H45 à 18H45 : Music, Mantras
(Adi Mantra et Moûl Mantra),
danse intuitive
- 19H00 à 20H00 : Repas.
Expérience du silence.
- 20H30 à 22H : méditation pleine
conscience guidée et étirements
doux.
Dimanche 21 septembre
- 6H30 à 8H00 : Kundalini Yoga
- 8H15 à 9H15 : petit-déjeuner
- 9H30 à 11H00 : Humanologie,
paroles ouvertes, échanges en
conscience.
- 11H15 à 12H45 : vision board et
danse intuitive
-13H00 à 14H00 : Repas
-14H15 à 15H30 : Breathwalk,
marche en conscience. (Selon
météo) Kundalini yoga + Tirage des
cartes : la voie de la conscience et
fermeture de la retraite
-16h00 : Départ.
Comme son nom l’indique, « une retraite » est une invitation à se « retirer du monde »,
que ce soit pour quelques heures ou quelques jours. C’est un moment particulier que l’on s’accorde à soi.
Cette période magique de l'équinoxe est une invitation à ralentir et à savourer pleinement le moment présent.
Le réveil de la nature devient une incitation au réveil de vous-même avec sérénité et douceur.
Je propose une retraite d'un week-end pour prendre soin de soi et se ressourcer. Ce premier pas vers soi est déjà énorme.
Œuvrer pour son propre ressourcement est en réalité le plus grand geste d'amour que l'on puisse faire pour soi et donc pour l'autre.
Si je me restaure, alors je te restaure.
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà pratiqué, ce n’est pas ce qui nous intéresse ici. Le Kundalini yoga, c’est l’énergie de vie à l’état pur,
dans sa forme la plus simple, et c’est cela qui nous intéresse : l’énergie vitale à travers l’expression du corps, mais pas seulement.
Ce qui va pouvoir émerger de vous, de plus pur, de plus brut, de plus sincère,
c’est ce qui nous intéresse.
Pendant ce week-end, retrouvons-nous autour de pratiques telles que : le cercle de parole qui favorise une relation authentique
et créé un espace d’échange où la véritable connexion humaine peut s’épanouir, la psychologie énergétique, le Kundalini yoga,
la méditation pleine conscience, la respiration et la relaxation, la danse intuitive pour éveiller la joie du cœur au gré des
vibrations musicales, permettant l'expression du corps. L’écriture guidée, le contact avec la nature, une alimentation végétarienne,
préparée maison mais aussi la nourriture de l’esprit.
Une retraite est un espace-temps propice à la prise de recul, pour ne pas se laisser emporter par le courant.
C’est une invitation à revenir aux fondamentaux, afin de faire des choix de manière apaisée et lucide, sans s’épuiser.
Se connecter au vivant, être attentif à ses sensations corporelles et émotionnelles, s’écouter, et laisser émerger le silence
pour entendre son soi profond dans un voyage intérieur, en toute sécurité, au sein du groupe.
C’est la liberté d’être pleinement soi, au cœur de l’énergie protectrice et bienveillante du "Nous".
Le moment où les questions trouvent les réponses, ou que les réponses arrivent alors même qu'il n'y avait pas des questions.
Nous utiliserons également les neurosciences et la pensée créatrice, les visualisations et la compréhension des mécanismes d'éxistence.
Ce week-end comprend également des moments d’invitation au silence : un silence qui rime avec joie, ouvre un espace intérieur, favorise la
contemplation et la connexion à l’instant présent, et nous relie différemment aux autres.
Votre guide, (Nathalie) Taran Jot Kaur :
La princesse dont la lumière guide les personnes à travers l’océan du temps et de l’espace, les amenant vers leur épanouissement.
Permettez-vous une expérience inoubliable, à la rencontre authentique de vous-même. Transformatrice et révélatrice.
Vous danserez, partagerez et cultiverez une joie simple à travers la gratitude et la reconnaissance.
Les modalités :
Le forfait comprend votre hébergement pour les 2 nuits ainsi que toutes les activités et fournitures. Si vous préférez utiliser votre propre matériel de yoga,
amenez-le avec plaisir.
Le petit-déjeuner est également compris. Si vous avez des préférences spécifiques, organisez-vous en conséquence !
Les repas sont partagés : chacun amène un plat cuisiné avec cœur, de préférence
végétarien, ainsi qu’un dessert, du fromage et/ou des fruits selon vos goûts.
Quelques plats faits maison vous seront proposés sur place. Ce n’est pas une
obligation, mais une possibilité selon le plaisir de chacun !
Le gîte est composé de 4 chambres avec lits doubles et d’une chambre avec 2 lits simples.
Merci de préciser votre préférence lors de la réservation ;
cela dépendra des disponibilités à ce moment-là. Le linge de lit et les serviettes de toilette sont fournis. Deux salles de bain sont à disposition. Le gîte est à étage, avec des escaliers.
Tarif : 250 TTC Le gîte se situe à Saint-Thibaud-de-Couz (Chambéry).
Programme de la Retraite du 03/10 au 05/10/2025
"Le Handicap en Retraite"
Pour les parents de personnes en situation de handicap, pour les proches-aidants
et pour les professionnels.les du Handicap.
À quoi s'attendre ?
Vendredi 03 octobre
- 18H00 : Accueil et Installation
- 19H30 à 20H30 : Repas
- 21H00: Temps d'échange et
d'informations ensemble.
Tirage des cartes : La voie de la
Conscience et partage.
Samedi 04 octobre
- 6H30 à 8H00 : Kundalini Yoga
- 8H15 à 9H15 : petit-déjeuner
- 9H30 à 11H00 : Humanologie,
paroles ouvertes, échanges en
conscience.
- 11H15 à 12H45 : écriture guidée,
cercle de paroles
-13H00 à 14H00: Repas
-14H15 à 15H15 : Breathwalk,
marche en conscience. (selon
météo) danse intuitive
-15H30 à 17H30: conférence et
questions, cercle de parole en
conscience
- 17H45 à 18H45 : Music, Mantras
(Adi Mantra et Moûl Mantra),
danse intuitive
- 19H00 à 20H00 : Repas.
Expérience du silence.
- 20H30 à 22H : méditation pleine
conscience guidée et étirements
doux.
Dimanche 05 octobre
- 6H30 à 8H00 : Kundalini Yoga
- 8H15 à 9H15 : petit-déjeuner
- 9H30 à 11H00 : Humanologie,
paroles ouvertes, échanges en
conscience.
- 11H15 à 12H45 : vision board et
cercle de paroles
-13H00 à 14H00 : Repas
-14H15 à 15H30 : Breathwalk,
marche en conscience. (Selon
météo) Kundalini yoga +
Méditation/Relaxation + tirage des
cartes : la voie de la consxcience + le
mot de la fin
-16h00 : Départ.
Cette retraite inspirante, autour du thème « le handicap en retraite », est un trésor du cœur, parce que
son aspiration profonde est la réparation. Le premier pas vers la réparation est celui que l’on fait pour soi, vers soi.
Pour cela, on se retire. Une fois que l’on s’est retiré, que l’environnement est sécurisé et que l’on se sent accompagné
d’âmes bienveillantes, on peut s’exprimer.
Devenir parent d'un enfant handicapé n'est pas le conte de fées que l'on nous avait raconté étant petit, que l’on soit
un homme ou une femme. Accueillir un enfant handicapé ressemble plus à une explosion en mille morceaux
de l’image que l’on avait de soi en tant que parent, laissant place à une grande inconnue, dont on ne sait souvent
pas par où commencer le chemin…
Être proche-aidant n'est souvent pas l'idée que l'on se faisait de la relation à l'autre. Cela demande bien plus d'énergie
vitale, de ressources, de créativité et de compassion que ce que nous avons réellement en réserve à l'intérieur de nous.
Autant le parent passe de nombreuses années à essayer de reconstituer un schéma, construire une vie, rassembler les morceaux de soi
éparpillés dans la stratosphère, tout en devant porter toute l'attention et l'amour à ce petit Être différent qui ne répond à rien de ce que
l'on connaît, de ce que l'on attendait...
Autant le proche-aidant doit posséder un puits d'amour inépuisable en lui, faire le deuil de sa vie projetée et, chemin faisant, inventer une nouvelle version de son projet de vie.
Je propose une retraite d'un week-end pour prendre soin de soi et se ressourcer. Ce premier pas vers soi est déjà énorme. Œuvrer pour son propre ressourcement est en réalité le plus grand geste d'amour que l'on puisse faire pour soi et donc pour l'autre.
Si je me restaure, alors je te restaure.
Que vous soyez débutant ou que vous ayez déjà pratiqué, ce n’est pas ce qui nous intéresse ici. Le Kundalini yoga, c’est l’énergie de vie à l’état pur, dans sa forme la plus simple, et c’est cela qui nous intéresse : l’énergie vitale à travers l’expression du corps, mais pas seulement.
Ce qui va pouvoir émerger de vous, de plus pur, de plus brut, de plus sincère,
c’est ce qui nous intéresse.
Pendant cette retraite, retrouvons-nous autour de pratiques telles que : le cercle de parole qui favorise une relation authentique
et créé un espace d’échange où la véritable connexion humaine peut s’épanouir, la psychologie énergétique, le Kundalini yoga,
la méditation pleine conscience, la respiration et la relaxation, la danse intuitive et l’écriture guidée, la nature, la musique, une alimentation végétarienne faite maison, mais aussi la nourriture de l’esprit.
Le temps d'un week-end ensemble pour raconter, témoigner, partager, écouter, discuter avec des personnes qui savent
de quoi elles parlent. Se sentir libre d'exprimer ses ressentis, ses non-dits, en libérant la parole.
Se connecter au vivant, être attentif à ses sensations corporelles et émotionnelles, s'écouter soi-même,
laisser émerger le silence pour écouter le soi profond, dans un voyage intérieur, en toute sécurité au sein du groupe.
La liberté d'être soi, au sein de l'énergie protectrice et bienveillante du "Nous".
Que vous soyez proche-aidant ou parent, cette retraite se veut être un espace sécurisé de parole ouverte et libre, de ressourcement
et d'accueil conscient de ce que l'on vit.
C'est un espace de guérison et de courage, un espace de régénération autour d'une expérience commune et pourtant si singulière à chacun.
Si vous êtes professionnel.le dans le domaine du handicap, cela n'en fait pas moins de vous un humain. Un humain qui oeuvre et qui
vit de l'autre côté du miroir avec vos émotions, vos perceptions, vos ressentis, vos joies et vos blessures. Venez nous partager
votre expérience et ainsi vous sentir régénéré et reposé dans votre intériorité grâce à ce week-end
"en vrai vie de l'autre côté du miroir".
Votre guide, (Nathalie) Taran Jot Kaur : La princesse dont la lumière guide les personnes à travers l'océan du temps et de l'espace,
en les amenant vers leur épanouissement.
Les modalités :
Le forfait comprend votre hébergement pour les 2 nuits ainsi que toutes les activités et les fournitures. Si vous préférez utiliser votre propre matériel de yoga, n'hésitez pas à
l'apporter avec plaisir.
Le petit-déjeuner est également compris. Si vous avez des préférences, organisez-vous !
Les repas sont partagés : chacun amène un plat cuisiné avec cœur, de préférence
végétarien, éventuellement un dessert et/ou du fromage et/ou des fruits, selon ses goûts.
Quelques plats cuisinés maison vous seront proposés sur place. Ce n'est pas une
obligation, cela dépend du plaisir de chacun !
Le gîte est composé de plusieurs chambres avec des lits simples en dortoir
(de 3 à 4 personnes), situées au rez-de-chaussée et/ou à l'étage.
Selon le nombre de participants, nous privilégierons l'une ou l'autre option pour
l’organisation du ménage. Le linge de lit et les serviettes de toilette ne sont pas fournis. Pensez à apporter les vôtres ou à les louer sur place (10 € pour le linge de lit et 5 € pour les serviettes).
La salle de pratique se trouve à l'étage, et la cuisine est au rez-de-chaussée.
Le gîte est à étages avec escaliers ! L'accès à la salle de pratique se fait par un petit
chemin extérieur court.
Le gîte se situe à Préaux (07), à la Ferme de l'Éveil.
Tarif : 250 € TTC
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